Salud

Cómo minimizar la presencia de arrugas naturalmente – ¡CONSEJOS que te ayudarán!

Cómo minimizar la presencia de arrugas naturalmente

En este artículo encontrarás: Cómo minimizar la presencia de arrugas naturalmente.

Has llegado ya a tus cuarenta años y con ellos se abrió paso el envejecimiento, en este momento desearías tener la piel que tenías a tus veinte años, suave y reluciente. Aunque el tiempo no se puede retroceder, puedes seguir algunos pasos y retrasar las arrugas.

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No hay un área de nuestros cuerpos que pueda salvarse de la aparición de arrugas, tarde o temprano se presentarán en nuestros rostros y cuerpos, sobre las rodillas, en las axilas, los codos y hasta en el área de tu abdomen. No hay ser vivo que al envejecer no las tenga.

¿Ya sabes en qué áreas se están presentando tus arrugas?

Reconócelas fácilmente por sus nombres e identifica las tuyas:

  • Arrugas patas de gallo: También llamadas arrugas peri orbitales, son arrugas ubicadas alrededor del área de los ojos, suelen aparecer a partir de los 25 años de edad. Se asocian con las arrugas de expresión, es decir, con la contracción de algunos músculos repetidamente y suelen ensancharse progresivamente por las esquinas exteriores de los ojos.
  • Arrugas transversales: Están ubicadas en la frente, se originan por la contracción muscular y con el paso del tiempo se van ensanchando y quedando de forma permanente en la piel, generando roturas horizontales.
  • Arrugas de amargura: Están ubicadas alrededor de la boca y se extienden hacia el mentón siguiendo los pliegues naso labiales, están vinculadas con la «ptosis» de los tejidos o la flacidez de la piel.

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  • Arrugas código de barras: Están ubicadas al nivel del labio superior, se conocen como arrugas de fumador, suelen aparecer por la exposición solar excesiva sin protección.
  • Arrugas de león: Conocidas también como arrugas horizontales, son también líneas de expresión ubicadas en el entrecejo.

Muchos piensan que es imposible revertir la aparición de arrugas y que el único método posible para detener su crecimiento es a través del uso de cirugía plástica.

Cómo minimizar la presencia de arrugas naturalmente

Cómo minimizar la presencia de arrugas naturalmente

Pero no todos tienen dinero para invertir en tratamientos con láser y rellenos de «botox» o ácidos, así que te indicaremos algunas alternativas naturales.

Prevención de la aparición de arrugas en tu piel 

Quizás prevenir su aparición sea imposible, pero retrasarla sí será más sencillo. La deficiencia de colágeno hace que la piel deje de verse como nueva y empiece a marchitarse lentamente.

Aquí te aconsejaremos cómo retrasar la aparición de arrugas para que puedas disfrutar de una piel suave durante más tiempo:

  • Duerme boca arriba: Quizás no sea la posición más cómoda para dormir, pero sí es de las mejores para evitar la creación de surcos indeseados en el rostro.
  • Evita fumar: El humo de nicotina reduce tu flujo sanguíneo, tu oxígeno y los nutrientes que debe tener tu piel, en teoría, fumar hará que tu piel se arrugue rápidamente.

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  • Usa protector solar al salir de casa: Con el paso de los años el aumento del calentamiento global ha generado mayores olas de calor, por eso es recomendable utilizar protector solar para evitar exponer la piel a los rayos del sol.
  • Empieza a ingerir mayor cantidad de frutas y verduras: Añade «alimentos ricos en omega 3» a tu dieta diaria, por ejemplo, puedes ingerir alimentos como el salmón, atún, semillas de lino y algunas frutas y verduras, pues estas son ricas en antioxidantes.
Cómo minimizar la presencia de arrugas naturalmente

Cómo minimizar la presencia de arrugas naturalmente

  • Toma más agua: A veces creemos que ingerir jugos o refrescos también hará que nos mantengamos hidratados, pero tu cuerpo en realidad necesita agua natural, para que tu cabello y piel también se mantengan en buen estado.

Remedios naturales para disminuir las arrugas en tu piel

Si quieres ayudar a tu piel a mantenerse sin marcas y no te gustaría recurrir al uso de botox o cualquier técnica quirúrgica, te invitamos a seguir estos consejos:

  • Masajea tu rostro: Un masaje diario a tu rostro permitirá que se refresquen los rasgos del mismo y suavizará las líneas finas que tiene. Aplica el masaje con una crema alrededor de los ojos, masajea dibujando círculos; en la frente, masajea desde el centro hasta las sienes; entre las cejas, masajea desde las fosas nasales hasta el hueso maxilar y desde el centro de la barbilla hasta el hueso maxilar.
  • Aumenta las horas de sueño: No hay un mejor remedio para las arrugas que un buen sueño, dormir menos horas de las que necesitas acelerará el envejecimiento de tu piel, mientras mayor sea la calidad de tu sueño, más rápido se auto repara tu piel por las noches y se recupera de las tensiones.

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  • Usa aceites: Aplica «aceite de argán», ricino o de oliva en las áreas en las que potencialmente podrían aparecer las arrugas.
  • Loción de zanahoria: La zanahoria es rica en antioxidantes, puedes preparar en casa una loción de agua y zanahoria y aplicarla con un algodón en tu piel durante 10 minutos y luego enjuagar tu rostro.
  • Loción de leche: Como la leche posee alfa-hidroxiácidos tiene la capacidad de eliminar todo tipo de células muertas y aumenta la producción de colágeno. Puedes aplicarla con una toalla pequeña en tu cara durante 10 minutos y luego enjuagarla.
Cómo minimizar la presencia de arrugas naturalmente

Cómo minimizar la presencia de arrugas naturalmente

  • Toma té de Damiana: Muchos lo llaman la fuente de la juventud, si ingieres diariamente una taza de esta infusión herbal, tu piel mejorará notablemente.
  • Usa mascarillas de frutas: Las mascarillas de aguacate o papaya harán ver tu piel reluciente y sin arrugas, tu piel se hidratará y tendrás un buen aporte de vitaminas y antioxidantes.

Factores externos que generan arrugas en tu piel

Aunque hay acciones que podemos ejecutar para evitar que nuestra piel envejezca rápidamente y tener una piel reluciente, hay factores externos que no podemos evitar o controlar y que generan daños en la piel y aceleran la aparición de las arrugas.

Algunos factores externos son:

  • El sol: Está comprobado que los rayos ultravioletas que emite el sol tienen efectos nocivos en la piel si esta es expuesta de forma excesiva, pues los rayos ultravioletas aumentan la producción de elastina en la dermis y debilitan las células de la epidermis.
  • La contaminación aérea: Aumenta el envejecimiento de la piel por la presencia del humo continuo en el aire y nuestro sistema inmunológico se ve afectado.
  • El estrés: Aumenta la producción de radicales libres, elementos que favorecen el envejecimiento prematuro de las células.

Ahora que conoces los factores que son inevitables y aceleran la aparición de arrugas y también algunas alternativas naturales para retrasarlas, empieza a aplicarlas porque siempre es un buen momento para cuidar de nuestra piel, aunque llegue el momento de enfrentar las arrugas.

Video: Cómo quitar las arrugas y líneas de expresión

Aquí te dejamos estos tips que también puedes usar para quitar las arrugas y las líneas de expresión de manera natural, son unos muy buenos consejos que sabemos te encantarán.

Esperamos que te haya gustado este contenido. Ideas en tu hogar siempre presente en tu día a día. Encuentra más contenido en nuestra sección de «SALUD»

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